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自律神経の乱れからくる不調が辛いのでふくらはぎをマッサージしてみた件

私はパニック障害や自律神経失調症を経験しているのですが、

最近もまた自律神経が乱れて体に不調があらわれるようになりました。

 

 

ふくらはぎ自律神経

 

この自律神経の乱れからくる不調というのは

どのようなものなのかというと私の場合は、

 

・冷や汗が出る

・脚が痛くなる

・胸が痛くなる

・意味も無いのに不安になる

・夜寝付きが悪くなる

・胃に不快感が出る

 

などなどコレ以外にも様々な症状が突発的に出てきます。

 

 

 

原因は最初はストレスだとばかり思っていたのですが、

よくよく調べてみると実際は血液の流れや神経の流れが悪くなっていることも

大きな原因のひとつだということで、

リンパマッサージや血管マッサージを取り入れるようにしています。

 

特に最近はふくらはぎマッサージに凝っていて、

これがなかなか効果があるので継続しようかと思っているところです。

 

 

 

何故ふくらはぎをマッサージすると自律神経を整えて

うつ症状などにも効果があるのかというと、

 

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい

血液を体全体に循環させる重要なポンプの働きを持っているからだそうです。

 

 

 

これを知ってから私はマッサージをもとにした健康関連の書籍をいくつも読んだのですが、

そこにはいずれもふくらはぎ始め全身をマッサージする事が

自律神経を正常化させることに有効であるという事例が書かれていたのですね。

 

それ以外にも脳梗塞や動脈硬化、高血圧などあらゆる病気に

効果があるということでふくらはぎマッサージで一石二鳥にも三鳥にもなる可能性があるのです。

 

ふくらはぎマッサージはパニック障害の治療やうつ病などの改善効果もあるということなので、

今まで何をやっても自律神経の不調が治らなかったという人は

試してみると良いかもしれません。


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